Fysiotherapie

Sinds een week loop ik bij de fysiotherapeut. Ik heb namelijk al een tijd last van mijn heup en daarnaast knieen, achillespees en onderrug. Volgens de huisarts zou dit allemaal verband kunnen hebben met een slijmbeursontsteking in de heup en een overbelasting van het heupkapsel. Hierdoor zou ik onbewust toch geforceerd gaan lopen en de rest van mijn klachten veroorzaken. Vorige week ben ik voor het eerst naar de fysiotherapeut in Etten-leur geweest en heb ik mijn verhaal gedaan. Dinsdag werd ik onderzocht en bleek dat ik een holle rug heb en gelukkig staan mijn bekken wel recht. We zijn meteen begonnen met 10 minuten stroomtherapie en vandaag moest ik weer heen en hebben we ook weer stroomtherapie gedaan. Dat is best apart want je voelt allemaal stroomstootjes en je raakt er aan gewend en dan moet je het apparaat weer hoger zetten. Daarna heeft de fysio aan mijn been getrokken om weer wat meer ruimte in mijn heup te krijgen en ik moet thuis een oefening doen. Verder gaan we de spieren rond mijn heup sterker maken en iets aan de pijn in mijn onderrug doen. Qua sporten moet ik het wat rustiger aan doen. Ik mag wel sporten maar niet te veel en met mate. Met spinning mag ik bijvoorbeeld niet op de pedalen staan en ik wil vanaaf wel proberen om te skeeleren. Over iets meer dan een week gaat de ijsbaan weer open en ik ga rustig beginnen met schaatsen. Van te voren mag ik niet inlopen want hardlopen is nu even niet toegestaan en dat deed ik eigenlijk ook al niet meer na zware knieproblemen in het verleden..Dinsdag mag ik weer naar de fysio en gaan we verder met de behandelin en ik hoop snel weer pijnvrij te zijn ;)